Doorgaan naar hoofdcontent

Flow Wintertips!


Ojeeee… de R is weer in de maand met de eerste kriebels in mijn keel..

Ik vermoed dat we zeer op de weerstand mogen gaan letten de komende maanden!









Een pepertje is altijd goed en zit vol vitamine C,
maar eet deze met mate ..

Het vuur in het lichaam wordt te hoog opgestookt,
hormonen extra gestimuleerd, dames in de overgang,
dit is een NO.

Jullie weten dat ik graag soep in de ochtend promoot
voor een ijzersterke wilskracht en glow op je gezicht.
Bij voorkeur natuurlijk zelf op zondag gemaakt!

Ook warme granen in de ochtend is lekker zacht
en verwarmend voor je lijf!

Wij willen ons lijf BLIJ MAKEN, Toch?

Ik weet dat jullie altijd zo blij worden van Kundalini Yoga,
maar voeding blijft 70%. Je bent wat je eet.

Gelukkig zijn er in de acupunctuur speciale punten
voor het controleren van de zoetbehoefte en het
versterken van de weerstand.

Ik voorspel dezelfde winter als het jaar hiervoor.
Zalando heb ik alvast gevraagd dikke winterkleding en jassen te leveren.
No Fure!

Ik schrok enorm toen ik een winterjas+kraag kreeg met wasbeer-fur ..
Een nachtje niet geslapen en natuurlijk snel retour gestuurd.

Is het dan zo veel erger dan die leren-pumps?
Het blijft een gewetensvraag...  ik hou van
cocoonen maar niet in een wasbeer kraag.

Tot slot, ijzersterke-winter-tips:

Hou een goed ritme vast, voor 11u naar bed en geen blauw licht voor het slapen.
Blauw licht van pc's en telefoons houdt ons brein nog uren actief en voor je huid
is het bijna even slecht als zonnebaden!

Beter is regelmatig een zoutbad of zoutdouche voor het slapengaan.

Investeer ook in dikke sokken!!!
Liever .. geen kleine dunne sneakersokjes in de winter...
Koude voeten = zware, lome, verdikte benen.

Masseer de benen, beweeg, doe yoga, wandel, dans door het leven!
Wel dikke sokken dus, geen winter blote enkel trend.

5 Elementen Voedingstips:

* Warme wortels!
* Voedende bietensoep.
* Alle bonen en knollen regelmatig in stoofpotjes.
* Zoete aardappelschotels.
* Warme detox-powerfood-broccoli.
* En natuurlijk altijd avocado, zaden, noten en pitten!

Keep Warm, Healthy & GLOW!! XKELLY


Labels

Labels:

Reacties

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

Forecasting 2016. Inzicht in een nieuw jaar

Go in Flow, Embrace Your Light and be the best version of yourself you can ever BE. 2016: Maak je relaties zo persoonlijk mogelijk! Synchroniciteit at the Hightest Level 2016: Into the FLOW: Voorspoedjaar bij uitstek 2016: Het jaar om je huis te verkopen of een nieuw huis te kopen. 2016: Het jaar van nieuwe relaties, bruiloften of trouwgeloften opnieuw bezegelen. 2016: Het jaar dat de Engelen op AARDE neerstrijken. SOOOOOO.. lean back and relax?? NO. Wanneer je dat gaat doen, graaf je, je eigen spreekwoordelijke graf. ALS je dit jaar, ieder uur ten volle benut, heb je in 2017 een rust jaar, een stilte jaar, een leanback jaar. Een jaar om eens echt goed uit te rusten, bij te tanken en verre reizen te maken.  Stel je in 2016 je mooiste, krachtigste schip voor, en bedenk de koers van de mooie wateren die je in 2017 wilt bevaren.. Je echte reis-dromen die je verwezenlijkt wilt zien. FLOW als de allerkrachtigste levensstroom, in jezelf en om je heen! Mijn vorig...
2 reacties
Meer lezen

2018 Dans, Flow, MANIFESTATIE

De eerste dansafspraken voor 2018 zijn op mijn verjaardag gemaakt, nieuwe dansschoenen zijn gekocht, ik voel aan m'n wateren dat 2018 een fantastisch dansjaar wordt!! De energie van 2017 was voor mij, wellicht ook anderen, een jaar van een grote innerlijke reis met heerlijk cocoonen (in Japan!) Om in 2018 als een nieuwe vlinder met prachtige kleuren naar buiten te knallen. Voor mij manifesteert dit nu in het schilderen van een Nieuwe Yoga Studio!!! Natuurlijk gebeurd dit onder dansende swingende muziek, mijn MOOD BOARD van 2017 wordt realiteit! Over 2018 8 is het getal van de magie en 11 van MANIFESTATIE! BLIJF in je KRACHT staan, OMARM alles, werk aan je communicatie-skills, laat 2018 voor je werken en een super krachtig manifestatie jaar worden!! Al bij AL, denk ik dat de Flow van 2018 er 1 is met de vibraties van DANS!! So, Despacitoooooooo! Is dit eerste kwartaal van 2018 voor jou ook interessant geweest? Dacht je de eerste week van januari rust...
Een reactie posten
Meer lezen

Check Up voor je Immuunsysteem!

Dit is het seizoen om je weerstand te verhogen! N ovember , december, januari en februari..  de maanden met de virussen in de lucht. Dit is de tijd om je weerstand en spijsvertering te versterken en aandacht aan de darmen te besteden. Pijnlijke en trage darmen? Doe er wat aan! Herkenbare darmklachten zijn: Opgeblazen gevoel Winderigheid Spastische darmen Obstipatie Diarree  Ook al eens gedacht aan:  Een slechte adem!   Huidklachten (acne, eczeem)  Hoofdpijn  Chronische vermoeidheid  Voedingsvezels Tips: Volkorenbrood Fruit ( pruimen ) Volkorenrijst Volkorenpasta Quinoa Bonen / peulvruchten Groene bladgroenten Aardappels Noten Zaden Kiemen Ook kurkuma (geelwortel, tumuric) is heilzaam bij ontstekingsreacties in de darmen   en kan een goede probiotica en inname van vitamine D een verlichtende werking hebben. Manuele Darmtherapie De darmen zijn voor ruim 75% verantwoordelijk voor de immuni...
Een reactie posten
Meer lezen

Moonswings

The heart of a woman is like the moon, beautiful and mysterious! Een kijk in een week van mijn maanpunten: Zondag. Ik ga als een speer. De hele dag zit ik achter de laptop, nieuwsbrieven en veel nieuwe ideeën. Die avond beluit ik niet naar een optreden in de stad te gaan omdat ik niet kan stoppen met typen voor mijn nieuwe website. Dit innoverende maanpunt van de wenkbrouwen,  deze vernieuwende tweeënhalve dag moet ik  creatief voluit benutten voor deze maand!  Woensdag. Heel de bossen kletst ik af. Het is prachtig weer en iedereen die een hond heeft spreek ik aan. Waar komt die mooie hond vandaan? Gaat het goed? Donderdag met valentijn klets ik mezelf in de ekoplaza in een date.  Bij thuiskomst verbaas ik mezelf dat die enorme waterval van spraak werkelijk niet te stoppen is. We noemen dit het spontane maanpunt van de lippen. Zaterdag. Op baby-bezoek bij een vriendin. Ik dacht dat ik er ongeveer een uurtje of 2 zou zijn, 's avonds...
Een reactie posten
Meer lezen

Zuiverende Krachtige Kundalini Vuurademhaling

Vuurademhaling of KAPALABHATI Vuurademhaling is een reinigende ademhaling die het bloed zuivert en vervuiling uit de longen en de slijmlaag verwijderd. Nadat je vuurademhaling hebt beoefend kun je soms al direct verschil merken.  Je voelt je fitter en de volgende dag kan ook je huid er al glanzender uit zien. Vuurademhaling hoe? Zit in een gemakkelijke meditatieve houding zoals kleermakerszit  met een rechte rug. Adem krachtig uit door de navel in te trekken richting de wervelkolom. Door deze beweging wordt de lucht naar buiten geduwd. In deze beweging blijven de borstkas en de ribbenkast ontspannen. Wanneer je inademt wordt de lucht vanzelf naar binnen gezogen en komt de navel weer naar voren. (De buikwand wordt dus weer vanzelf met zuurstof gevuld) Dit is een uitgebalanceerde ademhaling. Het accent ligt op het navelpunt en maakt je hele centrum (HARA) krachtig! Tempo Je begint rustig met 1 minuut vuurademhaling. Langzaam opb...
Een reactie posten
Meer lezen