Doorgaan naar hoofdcontent

BIJNIERUITPUTTING HET STRESSSYNDROOM VAN DE 21e EEUW




Hoe? Wat eraan te doen?!


De nieren en de bijnieren worden in de Oosterse Geneeswijzen gezien
als belangrijke potjes met Qi of levensenergie. 

Aan ons de verantwoordelijkheid hoe met deze levensenergie om te gaan.
Sommige zaken versnellen het leeg raken van deze belangrijke energievoorraad...

Te denken valt aan drugs maar ook aan te veel alcohol, koffie of Red Bull!

Waarom?
Dit alles stimuleert de afgifte van het hormoon cortisol in je lichaam.
Oorspronkelijk aan ons gegeven te sprinten voor een dinosaurus.

Heden ten dag komt het aan overvloed vrij bij een volle mailbox,
social media stress, buren, verkeersdrukte en zo door.

 Cortisol is ook nog eens een Love Handles Trigger.
Je eetpatroon verandert hierdoor en je krijgt steeds meer trek in vette en zoete dingen.

Fight or Flight?

 Wat als je een overdosis aan cortisol in je lichaam hebt en je continu dit
gevoel ervaart? (verslavend gevoel ook voor sommige ...)

Doordat je lichaam denkt dat er gevaar is, zet het een aantal andere functies
op een laag pitje waardoor je meer vatbaar bent voor infecties en virussen.

Je voelt je lusteloos, oververmoeid, weinig concentratie en weinig libido..
Slaapproblemen liggen nu op de loer...

Allereerst  kun je alles wat een extra cortisol afgifte stimuleert minderen.
Zeker koffie en cola en dit vervangen door bijvoorbeeld thee van citroenmelisse,
uitstekend voor je humeur!!

 Maak je een goede ademhaling meester. 

Ook achter je pc is geen oppervlakkige borstademhaling
met neiging tot hyperventilatie wenselijk.

Train jezelf in een rustige volledige ademhaling waarin al je organen,
specifiek de lever, nieren en het hart van een groot portie zuurstof worden voorzien.



Mijn ervaring als logopediste (ademtherapeut) en yogatherapeut is dat
80% van de mensen een groot voordeel uit een betere ademhaling zou kunnen halen.

Daarnaast wordt een persoonlijk natuurgeneeskundig consult ook vaak gestart
met het in balans brengen van de basis: de nieren en de bijnieren.


TAKE CARE!


Labels

Labels:
Locatie: Waalre

Reacties

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

Wie gaat er niet over zijn grenzen heen?

BRON : Shiatsu Burn-Out Specialisatie.  Diagnose van de diagnose.  Om een echte verandering tot stand te brengen is er een wijziging van zienswijze nodig.  Hoofddocent opleiding Qing Bai, Wim Sanders. Je kent het wel .. Je bent te moe en je verwacht dat je met goed slapen wel zult herstellen .. Helaas wordt je dan nog vermoeider wakker .. Hoe kan dat? Je bent dan namelijk zo moe dat je niet meer diep in slaap kunt vallen en met een dozijn aan middagdutjes is je energie niet meer op te laden ..... Wanneer je zenuwstelsel overwerkt is, kan de Qi (jouw lichaamsenergie) niet meer vastgehouden worden in het lichaam, volgens de Oosterde Geneeswijzen. Je hebt maar 1 zenuwstelsel en daar moet je zuinig op zijn! Waarom deze blog?  Omdat het me echt, echt aan het hart gaat. Ik kan zo goed begrijpen waarom steeds meer jonge mensen al vroeg in een burn-out terecht komen. Het vraagt veel kennis en inzicht in je eigen lichaam, om de sterke stroom van deze ti...
Een reactie posten
Meer lezen

2018 Dans, Flow, MANIFESTATIE

De eerste dansafspraken voor 2018 zijn op mijn verjaardag gemaakt, nieuwe dansschoenen zijn gekocht, ik voel aan m'n wateren dat 2018 een fantastisch dansjaar wordt!! De energie van 2017 was voor mij, wellicht ook anderen, een jaar van een grote innerlijke reis met heerlijk cocoonen (in Japan!) Om in 2018 als een nieuwe vlinder met prachtige kleuren naar buiten te knallen. Voor mij manifesteert dit nu in het schilderen van een Nieuwe Yoga Studio!!! Natuurlijk gebeurd dit onder dansende swingende muziek, mijn MOOD BOARD van 2017 wordt realiteit! Over 2018 8 is het getal van de magie en 11 van MANIFESTATIE! BLIJF in je KRACHT staan, OMARM alles, werk aan je communicatie-skills, laat 2018 voor je werken en een super krachtig manifestatie jaar worden!! Al bij AL, denk ik dat de Flow van 2018 er 1 is met de vibraties van DANS!! So, Despacitoooooooo! Is dit eerste kwartaal van 2018 voor jou ook interessant geweest? Dacht je de eerste week van januari rust...
Een reactie posten
Meer lezen

Combinatie Kundalini Yoga en Shiatsu Therapie werkt snel

De officiële lezing van het Japanse Ministerie van Gezondheid over Shiatsu is: "Shiatsu is een vorm van manipulatie met duimen en handpalmen waarbij druk wordt uitgeoefend op de menselijke huid om interne stoornissen te corrigeren, de gezondheid te bevorderen of te bewaren en het herstel van specifieke klachten te ondersteunen". Shiatsu werkt met Qi en Meridianen. Meridians are channels in which prana energy travels!! There are 5 primary meridian channels that run through the body which all correspond to specific organs. These primary meridian points also branch off into other meridians channels. The 5 primary meridian channels include a “yin” organ and a “yang” organ. When there is an issue in one of the organs, it can cause the flow in its specific meridian channel to be blocked.  For example, blockages in the lung meridian can manifest as tension in the forearm and back shoulder tension can be from the small intestine. This is why it is a good practic...
Een reactie posten
Meer lezen

Moonswings

The heart of a woman is like the moon, beautiful and mysterious! Een kijk in een week van mijn maanpunten: Zondag. Ik ga als een speer. De hele dag zit ik achter de laptop, nieuwsbrieven en veel nieuwe ideeën. Die avond beluit ik niet naar een optreden in de stad te gaan omdat ik niet kan stoppen met typen voor mijn nieuwe website. Dit innoverende maanpunt van de wenkbrouwen,  deze vernieuwende tweeënhalve dag moet ik  creatief voluit benutten voor deze maand!  Woensdag. Heel de bossen kletst ik af. Het is prachtig weer en iedereen die een hond heeft spreek ik aan. Waar komt die mooie hond vandaan? Gaat het goed? Donderdag met valentijn klets ik mezelf in de ekoplaza in een date.  Bij thuiskomst verbaas ik mezelf dat die enorme waterval van spraak werkelijk niet te stoppen is. We noemen dit het spontane maanpunt van de lippen. Zaterdag. Op baby-bezoek bij een vriendin. Ik dacht dat ik er ongeveer een uurtje of 2 zou zijn, 's avonds...
Een reactie posten
Meer lezen

Herfst, Nieuwe Maan en Oogsttijd!!

HARVEST TIME Nog nooit in mijn leven heb ik de woorden Harvest Time gehoord. Sinds zondag krijg ik het constant door, tijdens het tandenpoetsen, het wandelen.. Echt, de natuur roept me naar buiten!! Zonder grap denk ik dat ik sinds ik terug ben uit Japan al weer 20 uur gewandeld heb op de Hei. Meestal in mijn lunchpauze, en na het werk van 17.00u tot 18.00u. In de weekenden meer, afgelopen zondag per ongeluk naar Neerpelt, toen had ik een gele wandelroute gemist. Ja.... toen had ik spierpijn maandag ... Geeft niet. Volgens mij hebben ze maandag een heerlijke FLOW les gehad, totaal uit de structuur. Lekker dansen op gevoel, lichte vinyasa, naar binnen keren, dieper, krachtiger in de energie van de herfst zakken. Nu heb er ik er wat dingen over opgezocht vandaag. Oktober blijkt de maand te zijn van Hunter & Harvest New Moon!! En oogsttijd is het.. in wat voor versnelling zit ik deze week... Ben ik even blij dat ik voor mezelf werk en flexibel kan zijn, ...
Een reactie posten
Meer lezen

2015 FORECASTING

Allereerst wens ik iedereen een inspirerend 2015 toe, dat gaat het dit jaar wel worden.. Don't worry about that! Dacht je dat alles in 2014 al in een stroomversnellingen ging en dat veranderingen bijna niet bij te houden waren? In dit nieuwe jaar komt daar nog eens een energetische TURBO bovenop! So Hold ON!   And take BIG CARE of Yourself! Voedt jouw unieke lichaam dus met de allerbeste voedingsmiddelen. Kennis hierover is in 2015 overal te vinden. Van koffietijd tot Humberto Tan.. De meeste informatie bij deze programma's is vrij goed. Een leuk, nieuw boek is van de geweldige sympathieke giulia enders   Darm mit Charme. Dit is heel anders dan 10 jaar geleden toen ik zelf een opleiding heb gedaan in vijf elementen voeding: Healing with whole foods and modern nutrition, docent Paul Pitchford- persoonlijke arts van Oprah Winfrey. Docent Academie voor Oosterse geneeswijze Qing Bai. Het allerbelangrijkste = denk goed na met je Nederlandse boeren verstand.. W...
Een reactie posten
Meer lezen