Check Up voor je Immuunsysteem!

Dit is het seizoen om je weerstand te verhogen!

November, december, januari en februari..  de maanden met de virussen in de lucht.

Dit is de tijd om je weerstand en spijsvertering te versterken en aandacht aan
de darmen te besteden.

Pijnlijke en trage darmen? Doe er wat aan!

Herkenbare darmklachten zijn:

• Opgeblazen gevoel
• Winderigheid
• Spastische darmen
• Obstipatie
• Diarree 

Ook al eens gedacht aan:

•  Een slechte adem!
•  Huidklachten (acne, eczeem)
•  Hoofdpijn
•  Chronische vermoeidheid 

Voedingsvezels Tips:

• Volkorenbrood
• Fruit (pruimen)
• Volkorenrijst
• Volkorenpasta
• Quinoa
• Bonen / peulvruchten
• Groene bladgroenten
• Aardappels
• Noten
• Zaden
• Kiemen

Ook kurkuma (geelwortel, tumuric) is heilzaam bij ontstekingsreacties in de darmen 
en kan een goede probiotica en inname van vitamine D een verlichtende werking hebben.

Manuele Darmtherapie
De darmen zijn voor ruim 75% verantwoordelijk voor de immuniteit en weerstand in ons lichaam!!

Bij een shiatsu therapeut kun je een specifiek consult aanvragen voor het stimuleren,
harmoniseren en in balans brengen van de darmen en het verhogen van de weerstand en het immuunsysteem.

In kundalini yoga lessen worden specifieke thema´s besteed aan het bevorderen van je
spijsvertering en ontgifting van de darmen! 

Heb je nog vragen? 
Stuur me een bericht via de website www.studio-flow.nl  
en ik beantwoord deze graag!

Liefs, Kelly