Doorgaan naar hoofdcontent

Check Up voor je Immuunsysteem!

Dit is het seizoen om je weerstand te verhogen!


November, december, januari en februari..  de maanden met de virussen in de lucht.
Dit is de tijd om je weerstand en spijsvertering te versterken en aandacht aan
de darmen te besteden.

Pijnlijke en trage darmen? Doe er wat aan!

Herkenbare darmklachten zijn:
  • Opgeblazen gevoel
  • Winderigheid
  • Spastische darmen
  • Obstipatie
  • Diarree 

Ook al eens gedacht aan:
  •  Een slechte adem!
  •  Huidklachten (acne, eczeem)
  •  Hoofdpijn
  •  Chronische vermoeidheid 

Voedingsvezels Tips:
  • Volkorenbrood
  • Fruit (pruimen)
  • Volkorenrijst
  • Volkorenpasta
  • Quinoa
  • Bonen / peulvruchten
  • Groene bladgroenten
  • Aardappels
  • Noten
  • Zaden
  • Kiemen
Ook kurkuma (geelwortel, tumuric) is heilzaam bij ontstekingsreacties in de darmen 
en kan een goede probiotica en inname van vitamine D een verlichtende werking hebben.
Manuele Darmtherapie
De darmen zijn voor ruim 75% verantwoordelijk voor de immuniteit en weerstand in ons lichaam!!

Bij een shiatsu therapeut kun je een specifiek consult aanvragen voor het stimuleren,
harmoniseren en in balans brengen van de darmen en het verhogen van de weerstand en het immuunsysteem.

In kundalini yoga lessen worden specifieke thema´s besteed aan het bevorderen van je
spijsvertering en ontgifting van de darmen! 

Heb je nog vragen? 
Stuur me een bericht via de website www.studio-flow.nl  
en ik beantwoord deze graag!

 Liefs, Kelly


Labels:

Reacties

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

The Flow of Thought

FLOW in je gedachtekracht, vraagt om zelfkennis, inzicht en balans. Super menselijke kwaliteiten zijn: dat de mens in staat is zijn leven te bezien als CENTRUM VAN ZIJN WERELD. Vanuit daar is het de kunst goede beslissingen te nemen, die juist zijn voor je eigen gezondheid en tevens je medemens dienen. Valkuilen hierbij zijn: Je laat je te veel meevoeren door wat je overkomt. Je houdt te stellig vast aan een plan. Be Mindful Zeggen ze al heel lang in het Oosten. Ken je gedachtes... Ontdek je patronen en verwijder de oude spinnenwebben!! Wat blijkt: de meeste van ons zijn streng! Van de 45.000 tot 70.000 gedachten die dagelijks door ons hoofd gaan is 75% negatief. Mensen zijn ook nog eens gewoontedieren. Veel mensen doen en denken wat ze gisteren ook deden... en de dag daarvoor, en de week daarvoor!! In de filosofie zeggen ze dat denken een breuk is. Een breuk met het alledaagse. Een tijdloos moment in het land der denkende. Coen Si...
Een reactie posten
Meer lezen

Moonswings

The heart of a woman is like the moon, beautiful and mysterious! Een kijk in een week van mijn maanpunten: Zondag. Ik ga als een speer. De hele dag zit ik achter de laptop, nieuwsbrieven en veel nieuwe ideeën. Die avond beluit ik niet naar een optreden in de stad te gaan omdat ik niet kan stoppen met typen voor mijn nieuwe website. Dit innoverende maanpunt van de wenkbrouwen,  deze vernieuwende tweeënhalve dag moet ik  creatief voluit benutten voor deze maand!  Woensdag. Heel de bossen kletst ik af. Het is prachtig weer en iedereen die een hond heeft spreek ik aan. Waar komt die mooie hond vandaan? Gaat het goed? Donderdag met valentijn klets ik mezelf in de ekoplaza in een date.  Bij thuiskomst verbaas ik mezelf dat die enorme waterval van spraak werkelijk niet te stoppen is. We noemen dit het spontane maanpunt van de lippen. Zaterdag. Op baby-bezoek bij een vriendin. Ik dacht dat ik er ongeveer een uurtje of 2 zou zijn, 's avonds...
Een reactie posten
Meer lezen

Forecasting 2016. Inzicht in een nieuw jaar

Go in Flow, Embrace Your Light and be the best version of yourself you can ever BE. 2016: Maak je relaties zo persoonlijk mogelijk! Synchroniciteit at the Hightest Level 2016: Into the FLOW: Voorspoedjaar bij uitstek 2016: Het jaar om je huis te verkopen of een nieuw huis te kopen. 2016: Het jaar van nieuwe relaties, bruiloften of trouwgeloften opnieuw bezegelen. 2016: Het jaar dat de Engelen op AARDE neerstrijken. SOOOOOO.. lean back and relax?? NO. Wanneer je dat gaat doen, graaf je, je eigen spreekwoordelijke graf. ALS je dit jaar, ieder uur ten volle benut, heb je in 2017 een rust jaar, een stilte jaar, een leanback jaar. Een jaar om eens echt goed uit te rusten, bij te tanken en verre reizen te maken.  Stel je in 2016 je mooiste, krachtigste schip voor, en bedenk de koers van de mooie wateren die je in 2017 wilt bevaren.. Je echte reis-dromen die je verwezenlijkt wilt zien. FLOW als de allerkrachtigste levensstroom, in jezelf en om je heen! Mijn vorig...
2 reacties
Meer lezen

QI het Mysterie en Wonder

Het concept Qi is iets waar ik dagelijks mee werk en over nadenk ... Hoe is Qi het beste omschrijven en begrijpelijk te maken? Qi is het absolute hart van de Oosterse Geneeskunst. Zowel in shiatsu therapie als in kundalini yoga vormt het de basis. Dat wat het leven BEZIELT wordt Qi genoemd. Qi is voor de meeste mensen onzichtbaar en onmeetbaar maar is ongelooflijk essentieel en onze materiële wereld wordt erdoor gevormd. Zelfs je lichaam wordt erdoor gevormd! Alle functies van lichaam en geest manifesteren zich in Qi. Zelf kan ik de Qi waarnemen tijdens shiatsu behandelingen wanneer ik me goed afstem en heel sensitief wordt. Hierdoor kan ik de meridianen waarnemen en verstoringen traceren. But Thank God not all day! It would make me crazy... en zou een overprikkeling krijgen. Goed leren mediteren, afstemmen en snel weer kunnen switchen zijn hierbij The Keys. Qi is WAARNEMEN Voelen, verteren, bewegen en voortplanten. Qi zet andere elementen in beweging. In Kundal...
Een reactie posten
Meer lezen

TIJD Ervaringen kopen maakt Gelukkig

Uit het rapport van Genes Econmics and Happiness, blijkt dat geluk maar voor 33% genetisch bepaald is. De doelen die je jezelf stelt en de keuzes die je hierin maakt doen er meer toe en zijn belangrijk voor een langdurige afgifte van het Hapiness Hormone (Serotonine). Belangrijk is niet te blijven dromen, maar doen! Een groot probleem in arme samenlevingen is dat ze collectief niet eens meer durven te dromen dat een beter bestaan mogelijk voor hun zou kunnen zijn.. Vooral Altruïstische doelen (belangeloos) maken mensen in Europa gelukkig en geven een gevoel van Eudaimonia: zingeving van je leven. Uit het proefschrift van Kellie Liket: Waarom goed doen, niet goed genoeg is . Komt naar voren dat als je 35 jaar lang 10% van je inkomen WELOVERWOGEN aan organisaties geeft, je hiermee daadwerkelijk 30 mensenlevens kunt redden. Rapport Genes Economics and Happiness: Ronduit ongelukkig maakt : forensen. Beetje ongelukkig maakt : het huishouden of tv kijken. Blij...
Een reactie posten
Meer lezen

Flow Wintertips!

Ojeeee… de R is weer in de maand met de eerste kriebels in mijn keel.. Ik vermoed dat we zeer op de weerstand mogen gaan letten de komende maanden! Een pepertje is altijd goed en zit vol vitamine C, maar eet deze met mate .. Het vuur in het lichaam wordt te hoog opgestookt, hormonen extra gestimuleerd, dames in de overgang, dit is een NO. Jullie weten dat ik graag soep in de ochtend promoot voor een ijzersterke wilskracht en glow op je gezicht. Bij voorkeur natuurlijk zelf op zondag gemaakt! Ook warme granen in de ochtend is lekker zacht en verwarmend voor je lijf! Wij willen ons lijf BLIJ MAKEN, Toch? Ik weet dat jullie altijd zo blij worden van Kundalini Yoga, maar voeding blijft 70%. Je bent wat je eet. Gelukkig zijn er in de acupunctuur speciale punten voor het controleren van de zoetbehoefte en het versterken van de weerstand. Ik voorspel dezelfde winter als het jaar hiervoor. Zalando heb ik alvast gevraagd dikke winterkleding en jassen te le...
Een reactie posten
Meer lezen