Doorgaan naar hoofdcontent

Check Up voor je Immuunsysteem!

Dit is het seizoen om je weerstand te verhogen!


November, december, januari en februari..  de maanden met de virussen in de lucht.
Dit is de tijd om je weerstand en spijsvertering te versterken en aandacht aan
de darmen te besteden.

Pijnlijke en trage darmen? Doe er wat aan!

Herkenbare darmklachten zijn:
  • Opgeblazen gevoel
  • Winderigheid
  • Spastische darmen
  • Obstipatie
  • Diarree 

Ook al eens gedacht aan:
  •  Een slechte adem!
  •  Huidklachten (acne, eczeem)
  •  Hoofdpijn
  •  Chronische vermoeidheid 

Voedingsvezels Tips:
  • Volkorenbrood
  • Fruit (pruimen)
  • Volkorenrijst
  • Volkorenpasta
  • Quinoa
  • Bonen / peulvruchten
  • Groene bladgroenten
  • Aardappels
  • Noten
  • Zaden
  • Kiemen
Ook kurkuma (geelwortel, tumuric) is heilzaam bij ontstekingsreacties in de darmen 
en kan een goede probiotica en inname van vitamine D een verlichtende werking hebben.
Manuele Darmtherapie
De darmen zijn voor ruim 75% verantwoordelijk voor de immuniteit en weerstand in ons lichaam!!

Bij een shiatsu therapeut kun je een specifiek consult aanvragen voor het stimuleren,
harmoniseren en in balans brengen van de darmen en het verhogen van de weerstand en het immuunsysteem.

In kundalini yoga lessen worden specifieke thema´s besteed aan het bevorderen van je
spijsvertering en ontgifting van de darmen! 

Heb je nog vragen? 
Stuur me een bericht via de website www.studio-flow.nl  
en ik beantwoord deze graag!

 Liefs, Kelly


Labels:

Reacties

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

BIJNIERUITPUTTING HET STRESSSYNDROOM VAN DE 21e EEUW

Hoe? Wat eraan te doen?! De nieren en de bijnieren worden in de Oosterse Geneeswijzen gezien als belangrijke potjes met Qi of levensenergie.  Aan ons de verantwoordelijkheid hoe met deze levensenergie om te gaan. Sommige zaken versnellen het leeg raken van deze belangrijke energievoorraad... Te denken valt aan drugs maar ook aan te veel alcohol, koffie of Red Bull! Waarom? Dit alles stimuleert de afgifte van het hormoon cortisol in je lichaam. Oorspronkelijk aan ons gegeven te sprinten voor een dinosaurus. Heden ten dag komt het aan overvloed vrij bij een volle mailbox, social media stress, buren, verkeersdrukte en zo door. Cortisol is ook nog eens een Love Handles Trigger. J e eetpatroon verandert hierdoor en je krijgt steeds meer trek in vette en zoete dingen. Fight or Flight? Wat als je een overdosis aan cortisol in je lichaam hebt en je continu dit gevoel ervaart? (verslavend gevoel ook voor sommige ...) Doordat je lichaam denkt dat ...
Een reactie posten
Meer lezen

De Rechter van de Herfst

De Rechter van de Herfst. {BLOG 2016} Wat is er nu lekkerder dan een boswandeling in de herfst, en de energie opsnuiven van het mooie pallet aan gekleurde bladeren om je heen? Ook de modder op het paden herinnert je eraan te zakken. Zak in je energie.. Slow Down .. Ik heb deze maand uitgeroepen en geproost  met een vriendin op: Slow November Motion! Verwen jezelf met mooie breisels, gekleurde vesten, warme schoenen en een fijne muts... Looks will go A Long Way ;) De muffe geur van paddestoelen en bladeren is volgens de Oosterse Geneeswijzen passend bij het metaal element van dit najaar. Het 'verscherpt' je zintuigen en stelt je op scherp.. Het stimuleert je om je eigen rechter te zijn. De perfecte tijd om met een warme beker chocomel of gemberthee, gefocust je administratie in te duiken, zaken door te spitten en tot op de bodem uit te zoeken. Misschien bespaart je dat ergens een paar honderd euro en kun je dat mooi besteden aan ...
Een reactie posten
Meer lezen

TIJD Ervaringen kopen maakt Gelukkig

Uit het rapport van Genes Econmics and Happiness, blijkt dat geluk maar voor 33% genetisch bepaald is. De doelen die je jezelf stelt en de keuzes die je hierin maakt doen er meer toe en zijn belangrijk voor een langdurige afgifte van het Hapiness Hormone (Serotonine). Belangrijk is niet te blijven dromen, maar doen! Een groot probleem in arme samenlevingen is dat ze collectief niet eens meer durven te dromen dat een beter bestaan mogelijk voor hun zou kunnen zijn.. Vooral Altruïstische doelen (belangeloos) maken mensen in Europa gelukkig en geven een gevoel van Eudaimonia: zingeving van je leven. Uit het proefschrift van Kellie Liket: Waarom goed doen, niet goed genoeg is . Komt naar voren dat als je 35 jaar lang 10% van je inkomen WELOVERWOGEN aan organisaties geeft, je hiermee daadwerkelijk 30 mensenlevens kunt redden. Rapport Genes Economics and Happiness: Ronduit ongelukkig maakt : forensen. Beetje ongelukkig maakt : het huishouden of tv kijken. Blij...
Een reactie posten
Meer lezen

2017 Jaar van de Trotse HAAN

Dit weekend is in de Chinese Astrologie, het jaar van de Haan begonnen. Hanen willen schitteren en in de schijnwerpers staan! Ze zijn direct en komen ook direct in actiemodus. 2017 is dus niet het jaar van geduld..  Wie heeft hier al iets van gemerkt in mail en app verkeer?  Mijn grootste advies voor 2017 = schakel even af. Reload, Upload, ben lief en zorgvuldig voor jezelf,  en ben zoveel mogelijk in de natuur.  Vermijd Hanen. hahahaha Zint het ze namelijk niet, dan kunnen ze bazig en bot worden... Subtiliteit  is ze niet op het lijf geschreven en ze kunnen tiranniek overkomen... Keep Flowing, Be Light and Embrace The Light,  Lift Yourself Up To Unique Places and think out of  Your Comfort Zone!!! Kundalini Yoga Mantra Om de Rust te Bewaren, niet in Hanig-Gedrag  mee te gaan: Ardas Bhai So Much Love, Flow and Grow X Kelly  
Een reactie posten
Meer lezen

Forecasting 2016. Inzicht in een nieuw jaar

Go in Flow, Embrace Your Light and be the best version of yourself you can ever BE. 2016: Maak je relaties zo persoonlijk mogelijk! Synchroniciteit at the Hightest Level 2016: Into the FLOW: Voorspoedjaar bij uitstek 2016: Het jaar om je huis te verkopen of een nieuw huis te kopen. 2016: Het jaar van nieuwe relaties, bruiloften of trouwgeloften opnieuw bezegelen. 2016: Het jaar dat de Engelen op AARDE neerstrijken. SOOOOOO.. lean back and relax?? NO. Wanneer je dat gaat doen, graaf je, je eigen spreekwoordelijke graf. ALS je dit jaar, ieder uur ten volle benut, heb je in 2017 een rust jaar, een stilte jaar, een leanback jaar. Een jaar om eens echt goed uit te rusten, bij te tanken en verre reizen te maken.  Stel je in 2016 je mooiste, krachtigste schip voor, en bedenk de koers van de mooie wateren die je in 2017 wilt bevaren.. Je echte reis-dromen die je verwezenlijkt wilt zien. FLOW als de allerkrachtigste levensstroom, in jezelf en om je heen! Mijn vorig...
2 reacties
Meer lezen

Nieuwe Yoga Studio Geoogst!!

Mijn vorige BLOG HARVEST TIME. Sloeg in als een bom. Niet alleen is hij veel gelezen. Mensen resoneerde er absoluut mee. And Harvest TIME it WAS!!!! Ik heb even in super korte tijd een nieuwe yogastudio geoogst! Hieronder mijn Harvest:  De eerste maandag dat ik terug was uit Japan werd ik gebeld of ik gelijk kon komen kijken, er was haast bij en 60 wachtende voor me! Dankzij mijn lieve mensen, kon ik een acupunctuur consult verzetten, en ben snel op pad gegaan. Waanzinnig... Een boerderijtje, met woonlocatie, yoga ruimte en praktijk. Je begrijpt dat ik direct ja heb gezegd.  Ik heb veel gezien het afgelopen jaar,  industrieterrein Bergeijk, Luyksgestel,  Eersel, Vessem, Steensel, alles is voorbij gekomen.  Daarom kon ik ook nu direct de beslissing maken.  Dit is precies mijn moodboard en het plaatje klopt. Ik heb vorige week gegrapt dat er nieuwe deuren open gaan,  maar dat is vorige week echt letterlijk gebeurd!!! ...
Een reactie posten
Meer lezen